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7个食疗方法辅助患者治疗糖尿病  

2014-09-25 10:28:24|  分类: 饮食健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  7个食疗方法辅助患者治疗糖尿病 - 创业集结营 - 创业集结营

  大家都知道,糖尿病本身就是一种长期性的慢性疾病,必须坚持治疗的。实际上,虽说糖尿病的治疗方法有很多,但是目前尚无一种能够根治糖尿病的方法。因此,人们为了能避免糖尿病带来更深的危害,也只能在药物治疗糖尿病的情况下配合饮食以及运动治疗。那么,有哪些食物或食用方法能对糖尿病患者起到一个食疗的作用呢?糖尿病患者的食疗方法是什么?下面就为大家介绍几种糖尿病的食疗方法。

  糖尿病患者的食疗方法 7个方法辅助治疗糖尿病

  不要把糖尿病的饮食治疗看得有多难,从营养学角度看来,只要懂得科学搭配和食物生成营养原理,有时候“懒”一点更容易降低食物的血糖生成———比如粗粮不要细作、蔬菜不要切、豆类整粒吃不要磨碎,这些饮食习惯上的“小窍门”都能大大减少身体降低血糖的生成。

  1、增加主食中的蛋白质

  如一般的小麦面条食物血糖生成指数为81.6,强化蛋白质的意大利细面条食物血糖生成指数为37,加鸡蛋的小麦扁面条为55。典型的意大利通心粉用含蛋白质高的硬粒小麦颗粒粉制成,食物血糖生成指数仅46。饺子是北方常用食物,蛋白质、纤维都高,也是低食物血糖生成指数食品。

  2、急火煮,少加水

  食物的软硬、生烹、稀稠、颗粒大小对食物血糖生成指数都有影响。因此,除非营养治疗的特殊需要外,谷类煮熟必需经过长时间高温。因此加工时间越长,温度越高,水分多,糊化就越好,食物血糖生成指数也越高。

  3、吃点醋

  食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食阿物血糖生成指数降低。在副食中加醋或柠檬汁是简便易行的方法。

  4、高低搭配

  高、中食物血糖生成指数的食物与低食物血糖生成指数的食物一起,可以制作一个中食物血糖生成指数膳食。而高与高在一起当然就只能是高了。

  5、“粗”粮不要细作

  从食物血糖生成指数的概念出发,控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例,白面包食物血糖生成指数为70,但掺入75%~80%大麦粒的面包为34,所以,提倡用粗制粉或带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

  6、简单就好

  在厨房要“懒”点,蔬菜能不切就不切,豆类能整粒吃就不要磨。蔬菜也是一样,一般薯类、蔬菜等不要切得太小或成泥状。宁愿多嚼几下,肠道多运动,对血糖控制有利。

  7、多吃膳食纤维

  可溶性膳食纤维有许多种,日常可直接买到的有魔芋。另外,多选用天然膳食纤维丰富的蔬菜,如芹菜、竹笋等。木耳、菇类也是较好来源。

  看了上面的介绍,大家是否觉得糖尿病的饮食治疗很容易呢?糖尿病患者们是不是觉得对自己的治疗有信心了呢?其实啊,只要我们平时在饮食方面多注意,科学搭配食物,就能有效的治疗糖尿疾病,让生活不会被它所扰。多注意一下,你的生活就会更健康。

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